Parce qu’il n’est jamais trop tôt pour aller mieux.
Pour Vous - vos Adolescents - et vos Enfants
Pour vous
😔 “Je tiens bon”… Jusqu’au jour où tout craque
Vous avez l’impression de tout faire, pour tout le monde… sauf pour vous ?
Vous encaissez, vous avancez, vous accumulez chaque jour un peu plus :
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Stress du travail,
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Charge mentale à la maison,
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Nuits agitées,
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Pensées qui tournent en boucle,
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Changements de vie qui vous bousculent (séparation, maternité, deuil, maladie, mutation, un passage à vide).
Et puis un matin, vous vous réveillez déjà vidé(e), avant même que la journée commence.
Spectateur/trice de votre propre vie. Incapable d’expliquer “pourquoi” ce mal-être ne vous lâche pas.
📢 Les signes sont là...
Au début, vous vous dites que ça va passer. Mais la pression s’installe.
Vous vivez en pilote automatique, incapable de ralentir sans culpabiliser.
Et peu à peu, tout se dérègle :
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Douleurs, migraines, fatigue chronique.
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Votre esprit s’emballe, saturé de pensées.
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Vos émotions débordent, parfois pour un rien.
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Vos relations deviennent tendues, distantes.
C’est comme si vous étiez là pour tout le monde… mais de moins en moins présent(e) pour vous-même.
💡 Ce que je vous propose
Un accompagnement qui ne se limite pas à un simple “lieu neutre”.
En séance, je vous aide à mettre de la clarté sur ce qui vous épuise, à comprendre vos mécanismes, et à retrouver de vraies ressources pour avancer.
Pas à pas, vous apprenez à :
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poser vos limites sans culpabilité,
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retrouver un mental plus calme et des nuits réparatrices,
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alléger votre charge intérieure,
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réinstaller de la fluidité dans vos relations,
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redonner du sens à vos journées.
Mon rôle est de vous guider avec des outils concrets, adaptés à votre quotidien. Pas de recettes toutes faites : nous construisons ensemble un chemin qui vous correspond.
✨ Imaginez retrouver…
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Des pensées plus claires. Un esprit apaisé.
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Un sommeil qui recharge enfin vos batteries.
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Un “non” posé sereinement, qui devient une preuve de respect envers vous-même.
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Des moments partagés avec vos proches sans impatience, sans tension.
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Des éclats de rire qui reviennent, une légèreté retrouvée, l’envie de profiter à nouveau.
Un rêve ? Non la réalité si vous le souhaitez.
🚪 Une heure pour souffler… et tout peut changer
Prendre rendez-vous, ce n’est pas un luxe.
C’est comme s’arrêter pour remplir son réservoir avant la panne sèche.
Une heure pour vous, pour relâcher la pression et remettre du mouvement dans votre vie.
Et souvent, c’est ce premier pas qui fait toute la différence.
Pour votre adolescent
🧭 Retrouver le lien avec son ado
Un jour, il rit avec vous. Le lendemain, il claque la porte :
« Laisse-moi tranquille ! ».
Il se ferme, se protège, et vous ne savez plus quelle place prendre à ses côtés.
L’adolescence est un séisme intérieur :
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corps qui change,
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identité qui se cherche,
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émotions qui débordent.
Et parfois, ce tiraillement devient trop fort pour lui :
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crises de colère,
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anxiété, stress,
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mutisme,
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phobie scolaire,
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décrochage,
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idées noires…
🧚🏼♀️Comment je l’accompagne
Beaucoup d’ados disent « j’ai pas envie », « flemme», « ça sert à rien », « j’suis pas fou ».
Comme vous l’avez compris, ce n’est pas de la provocation, mais sa manière de garder le contrôle.
Mon rôle en séance avec lui, est de créer un cadre où il peut exister tel qu’il est, sans masque en toute bienveillance.
Je travaille sur :
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ses émotions,
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son anxiété,
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ses pensées envahissantes.
Je l’aide à trouver des repères, à comprendre ce qu’il vit, à mettre des mots sur ce qui le dépasse.
Pour l'amener, petit à petit, à découvrir qu’il n’est pas seul, qu’il a des ressources, et qu’il peut apprendre à se sentir mieux.
✨ Mais ce n’est pas tout…
Imaginez un dîner où les mots circulent à nouveau.
Une chambre qui n’est plus une forteresse, mais un refuge où il revient de lui-même vous parler.
Une porte qui se ferme sans claquer. Un sourire échangé. Un « ça va » sincère.
Petit à petit, il sort de sa grotte. Les discussions reprennent. Vous le voyez plus serein, plus confiant, et vous sentez que le lien se reconstruit.
Ce ne sera pas parfait, ni linéaire. Mais chaque pas vers plus de dialogue, chaque moment partagé, est une victoire.
Sa souffrance est réelle, il la partage à sa manière.
👶 Pour votre enfant
Offrir un espace d’écoute à votre enfant
Parfois, ce sont de petites choses :
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les couchers deviennent compliqués,
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les colères plus fréquentes,
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il s’agite sans raison apparente.
Parfois, les signes sont plus lourds :
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repli, mutisme,
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anxiété, tristesse,
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phobie scolaire,
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plaintes corporelles répétées…
Vous sentez que quelque chose ne va pas, mais il ne sait pas l’exprimer avec des mots.
🧚🏼♀️Comment je l’accompagne
Les enfants parlent par leurs jeux, leurs dessins, leurs silences.
Je leur propose un cadre adapté, où ils peuvent exprimer ce qu’ils ressentent à travers le langage qui leur est naturel.
Je travaille sur :
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leurs émotions,
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leurs peurs,
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leurs difficultés scolaires ou familiales...
Pour qu’ils retrouvent une sécurité intérieure et une confiance en eux.
🤝 Être là aussi pour vous
Quand un enfant va mal, c’est toute la famille qui vacille.
Vous avez peut-être déjà essayé de consoler, rassurer, recadrer… sans succès.
Et cela peut vous laisser avec un sentiment d’impuissance douloureux.
C’est pourquoi j’intègre des temps d’échange avec vous.
Non pas pour “vous dire quoi faire”, mais pour vous aider à comprendre ce qui se joue, à trouver des repères, et à alléger ce que vous portez.
Vous n’êtes pas seuls dans ce cheminement : je vous accompagne aussi, vous, dans votre rôle de parent.
🌟 L’apaisement est possible
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Imaginez des couchers plus paisibles.
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Des colères moins explosives.
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Votre enfant qui retrouve le goût du jeu, de la parole, du rire, des câlins.
Petit à petit, la tendresse revient.
Vous respirez à nouveau.
Vous redécouvrez la joie d’être ensemble, sans craindre l’orage à chaque instant.
Il n’est pas nécessaire de tout transformer. Parfois, il suffit d’un accompagnement adapté pour qu’un nouvel équilibre s’installe.