💬Un espace sûr, où vous pouvez enfin souffler
Parfois, on a juste besoin de s’arrêter.
De poser son sac.
De sentir que, pour une fois, on n’a pas à “gérer”.
C’est souvent à ce moment-là que le vrai travail commence.
Quand vous vous autorisez enfin - à souffler,
à être entendu(e),
à regarder ce qui vous pèse, autrement.
Mon approche est intégrative :
Je n’applique pas une recette toute faite.
J’adapte les méthodes en fonction de qui vous êtes et de ce que vous traversez.
🌿 Ici, chacun trouve sa place.
📍 En cabinet ([lieu]) ou en visio.
👥 Adultes, couples, familles, enfants, adolescents.
💶 60 € en individuel, 80 € en couple/famille.
🌿Mes méthodes, concrètement
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La TCC (Thérapie Cognitivo-Comportementale)
Où quand votre mental s’emballe et vous répète en boucle les mêmes scénarios…
Mon rôle est de vous aider à identifier vos pensées automatiques, à comprendre comment elles nourrissent l’anxiété ou la fatigue, et surtout à apprendre à les réguler.
Pas pour les effacer — elles font partie de vous — mais pour qu’elles cessent de diriger votre vie.
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L’Approche Systémique vient éclairer vos relations
Parce que bien souvent, ce qu’on ressent ne vient pas seulement de soi : c’est lié à nos liens familiaux, amoureux, professionnels.
Vous portez peut-être des rôles qui ne vous appartiennent pas, vous répétez des schémas dont vous ne voulez plus.
Mon rôle est de vous aider à mettre en lumière ces dynamiques, pour vous en libérer et retrouver votre juste place.
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L’Analyse Transactionnelle, explorer vos “voix intérieures”.
L’enfant qui veut plaire, le parent qui contrôle, l’adulte qui doute. Vous les connaissez sans le savoir.
L’AT vous aide à reconnaître ces rôles pour en reprendre la maîtrise.
Dire non sans culpabiliser, exprimer vos besoins, vous affirmer dans vos choix… C’est un outil puissant pour remettre de la clarté et de la liberté dans vos décisions.
🚪Et maintenant parlons de ce qui vous retiens ?
Vous vous dites peut-être :
« J’ai pas besoin d’un psy, ça va passer », ou « J’arriverai bien à m’en sortir seul(e) ».
Ou encore : « De toute façon, je n’ai pas le temps ».
Soyons honnêtes : c'est loin d'être simple, c'est la raison qui vous pousse à lire ces lignes.
Consulter n’est pas un aveu de faiblesse. Ce n’est pas “réserver aux cas graves”.
C’est au contraire une preuve de courage de reconnaître que vous méritez d’aller mieux.
"Je n'ai pas le temps."
Non c'est vrai ! Pas plus que vous n'avez de temps à gaspiller pour une nuit entière à ruminer. 😉
Pensez-y… Attendre, c’est vous éteindre chaque jour un peu plus.
✨Ils en parlent mieux que moi…
« Au début, j'ai longtemps hésité à prendre rendez-vous. Je cherchais de l’aide. J’avais besoin de changer, mais je ne voulais pas de blabla… Je voulais du concret. Quelqu’un qui m’aide à dénouer les fils de ma vie que j'avais si bien emmêlés, à reprendre le contrôle avant que mon corps et mon esprit ne lâche complètement.
Je ne connaissais pas le métier de psychopraticien, mais je ne pouvais pas rêver mieux. Ici, pas de longs monologues stériles, mais des outils concrets, adaptés à mon quotidien, qui m’ont permis d’avancer. Tout ça dans un cadre bienveillant, porté par une écoute et une empathie exceptionnelles.Grâce à Delphine J-G, j’ai pu sortir de mon cauchemar. Je ne peux que la recommander : une personne de confiance, passionnée par son travail, qui saura vraiment vous aider. Merci à elle pour tout. 😉»
Emilie